Чем Balance отличается от обычного бассейна в Краснодаре

Большинство городских бассейнов — это одна чаша, расписание и раздевалка. Balance устроен иначе: бассейн здесь часть большой инфраструктуры, и это меняет логику посещения.

Взрослый бассейн — 25 м, 4 дорожки, панорамный вид. Формат позволяет плавать в своём темпе, не мешая другим. Запись на занятия через мобильное приложение Balance помогает выбрать время без очередей.

Детский бассейн — температура воды +32 °C, занятия возможны с грудничками от трёх месяцев. Это отдельная чаша, созданная специально для малышей: тёплая вода и особый режим занятий с самого раннего возраста.

Оба бассейна работают в клубах Balance Империал (ул. Бородинская, 137, к. 2) и Balance Абрикосово (ул. им. Героя Георгия Бочарникова, 4, стр. Б).

Фитнес-клуб Balance — ежегодный лауреат звания «Лидер отрасли» с 2023 года: 1 место среди фитнес-центров Краснодарского края, 2 место в ЮФО, 53 место по России. Рейтинг 5,0 и награда Яндекса «Хорошее место» 2026 — у всех трёх клубов сети; Balance Империал держит этот статус пятый год подряд и носит звание «Особенно хорошее место».

Что входит в акватермальный комплекс

Бассейн — только начало. Акватермальный комплекс Balance включает:

• финская сауна с камнями и термодатчиками
• хаммам
• инфракрасная сауна
• соляная комната с гималайской солью
• зона отдыха с шезлонгами

Весь этот блок доступен в рамках клубной карты — отдельно покупать ничего не нужно. Отдельный комплекс Balance спа работает только в Империале: массажи, спа-программы, косметология. Душ Шарко — процедура Balance спа в Империале. В Абрикосово есть массажный кабинет: массажи и спа-программы.

Школа плавания и аквааэробика: что доступно в воде

Бассейн в Balance — не только свободное плавание. Водные программы охватывают несколько форматов:

• Грудничковое плавание — занятия с малышами от трёх месяцев в детском бассейне с температурой +32 °C. Подробнее — на странице «Детский фитнес и школа плавания».
• Детская школа плавания — групповые занятия для детей, программы по возрасту.
• Аквааэробика — групповые занятия по расписанию для взрослых; входит в пакет более 50 групповых программ клуба. Занятия идут по расписанию — 4 дорожки взрослого бассейна позволяют распределить поток так, чтобы в воде было комфортно всем.
• Свободное плавание — взрослый бассейн 25 м, 4 дорожки, запись через приложение.

Актуальное расписание водных программ — Империал и Абрикосово.

Как начать: от первого визита до первого заплыва

1. Оставьте заявку на гостевой визит (форма на сайте или Telegram-бот клуба) — менеджер перезвонит и согласует время. Гостевой визит — это целый день в клубе: бассейн, термальный комплекс, тренажёрный зал, групповые программы. Не одна зона, а всё сразу. Время: несколько минут на заявку.
2. Придите и посмотрите клуб — вам покажут все зоны, ответят на вопросы по составу карт. Время: 30–60 минут.
3. Выберите карту и оформите контракт — фиксируются состав, срок, условия заморозки. Оплата 100 % в кассе клуба или по ссылке онлайн (Сбербанк, PCI DSS). Время: 15–20 минут.
4. Получите именную карту или электронный браслет — это ваш пропуск во все зоны. До выпуска карты можно ходить по контракту. Срок выпуска карты: уточните на месте.
5. По желанию пройдите вводную тренировку в бассейне — она входит в годовую карту, проходить её принудительно не нужно. Инструктор покажет правила, дорожки, режим. На гостевой визит вводные тренировки не распространяются. Время: уточните на рецепции.
6. Запишитесь на занятия через мобильное приложение Balance или на рецепции. Отмена записи на групповое занятие — не позднее чем за 15 минут до начала, иначе запись блокируется на 7 дней.

Во что обходится неудачный выбор бассейна

Покупка карты в клуб, который не подошёл, — это не просто потеря денег за месяц. Клубная карта оформляется на срок от нескольких месяцев до года. По условиям договора, если вы не воспользовались услугами в период членства по причине, не связанной с виновными действиями клуба, вернуть полную или частичную стоимость нельзя.

При досрочном расторжении стоимость пересчитывается по прейскуранту на момент оформления — итоговая сумма возврата может оказаться значительно меньше уплаченной.

Именно поэтому гостевой визит существует: один день в клубе — и вы принимаете решение с открытыми глазами.

Клубы Balance с бассейном в Краснодаре

Balance Империал

Краснодар, ул. Бородинская, 137, к. 2 (ЖК «Империал», Карасунский округ). Режим работы: пн–пт с 6:00, сб–вс с 7:00, закрытие в 23:00 ежедневно. Отдел продаж: 9:00–21:00. Кафе: 8:00–21:00. Парковка: собственная, въезд по карте или браслету, первые 4 часа бесплатно. Email: op@balancefit.ru Telegram-бот: t.me/Balance_krd_bot

Balance Абрикосово

Краснодар, ул. им. Героя Георгия Бочарникова, 4, стр. Б. Режим работы: пн–пт с 6:00, сб–вс с 8:00, закрытие в 23:00 ежедневно. Отдел продаж: 9:00–21:00. Кафе: 8:00–21:00. Email: op_abrikosovo@balancefit.ru Telegram-бот: t.me/Balance_abricosovo_bot

В выходные и праздничные дни краснодарские клубы работают по выходному режиму. Вход прекращается за 30 минут до закрытия. 1 января клубы не работают.

Balance Адмирал (Туапсе) Туапсе, ул. Портовиков, 39, лит. 5 Пн–пт: 7:00–23:00, сб–вс: 8:00–23:00 Телефон: +7 861 205-18-18 E-mail: opadmiral@balancefit.ru

Почему выбрать клуб для аквааэробики сложнее, чем кажется

Вы уже знаете, что хотите аквааэробику. Вопрос в другом: где бассейн нормальный, не переполненный, с тренером, который понимает, что делает, и с расписанием, которое не рассыпается в последний момент. Плюс непонятно, что входит в карту, а что придётся доплачивать отдельно.

Это разумные опасения. Бассейн с четырьмя дорожками и тренером-презентером международных акваконвенций — не то же самое, что «есть вода и есть тренер». Ниже — конкретные параметры, чтобы вы могли сравнить и решить.

Что входит в занятие аквааэробикой

Стандартное групповое занятие длится 45–55 минут. Вот что происходит за это время:

1. Разминка в воде — суставная гимнастика и разогрев без ударной нагрузки на позвоночник.
2. Аэробная часть — ходьба, бег, прыжки и маховые движения в воде; сопротивление воды заменяет утяжелители.
3. Силовой блок — упражнения с аквагантелями или без, прорабатываются ноги, корпус, руки.
4. Растяжка и заминка — в воде мышцы расслабляются быстрее, чем на суше.

Плавать не нужно: держаться на воде помогают жилеты и специальное оборудование, а глубину можно выбрать комфортную. Это снимает барьер для тех, кто не уверен в своих навыках в воде.

Программы в Balance подобраны для любого уровня подготовки — от первого занятия до регулярных тренировок. Вводная персональная тренировка с инструктором бассейна входит в годовую карту и проходится по желанию: инструктор покажет технику, объяснит правила зоны и ответит на вопросы.

Бассейн и инфраструктура: что вы получаете

Клубы Balance Империал и Balance Абрикосово в Краснодаре — клубы полного формата с акватермальным комплексом. Параметры водной зоны:

• Взрослый бассейн: 25 м, 4 дорожки.
• Детский бассейн: температура воды +32 °C, занятия возможны с грудничками от 3 месяцев.
• Акватермальный комплекс: финская сауна, хаммам, зона отдыха с шезлонгами.
• Душевые и раздевалки со шкафами.
• Полотенца (маленькое и большое) выдаются бесплатно на рецепции на время каждого посещения.

Четыре дорожки в бассейне означают, что аквааэробика и свободное плавание не мешают друг другу: зоны разделены. После занятия можно зайти в сауну или хаммам — они в том же комплексе.

Как проходит первое занятие: шаги

1. Оставьте заявку на гостевой визит — через форму на сайте или Telegram-бот. Вам перезвонят и согласуют удобное время. Что нужно от вас: имя и номер телефона.
2. Приедьте в клуб — возьмите купальный костюм, плавательную шапочку и тапочки с нескользкой подошвой (обязательно). Полотенца клуб выдаёт бесплатно. Время: 5–10 минут на оформление на рецепции.
3. Вводная тренировка с инструктором бассейна (по желанию) — входит в годовую карту, проходить её принудительно не нужно. На гостевой визит вводные тренировки не распространяются, но на гостевом визите можно купить персональную тренировку по любому направлению, в том числе в бассейне. Инструктор покажет технику, объяснит правила зоны.
4. Занятие аквааэробикой — 45–55 минут по расписанию. Запись через мобильное приложение Balance или на рецепции. Что нужно от вас: прийти не позднее чем за 5 минут до начала — при опоздании более 5 минут инструктор вправе не допустить на занятие.
5. После занятия — душ, сауна или хаммам, кафе. Гостевой визит даёт доступ ко всему клубу на весь день, без ограничений по зонам.
6. Оформление карты — если решили продолжить, менеджер клуба подберёт подходящий тариф и оформит контракт прямо в клубе. Оплата: наличными, картой или через Яндекс Сплит.

Когда аквааэробика не поможет — и что мы делаем, чтобы снизить риск

Аквааэробика в групповом формате не заменит индивидуальную программу реабилитации после операций или острых травм. Если у вас есть ограничения по здоровью, об этом нужно сообщить тренеру до начала занятий — ответственность за состояние здоровья по условиям договора несёт сам член клуба.

Также стоит учитывать: клуб вправе закрывать зону бассейна на профилактику до 30 дней в году — эти дни не компенсируются. Это стандартное условие для любого клуба с бассейном, но лучше знать об этом заранее.

Что Balance делает, чтобы снизить риск для вас: вводная тренировка с инструктором бассейна (входит в годовую карту, по желанию) помогает освоиться — тренер оценит вашу подготовку и скорректирует нагрузку. Если формат групповых занятий не подойдёт, в клубе есть персональные тренировки в воде. Гостевой визит позволяет попробовать всё это до покупки карты.

Что происходит, если выбрать клуб наугад

Бассейн без разделения дорожек — это очереди в часы пик и занятия, которые фактически превращаются в стояние у бортика. Тренер без профильной сертификации по аквафитнесу даёт нагрузку «по ощущениям», без учёта сопротивления воды и особенностей суставной нагрузки.

Конкретный сценарий: клуб с одной дорожкой и без расписания аквааэробики — это не аквааэробика, а свободное плавание с элементами. Вы платите за карту, приходите на занятие, а его нет или оно отменено без предупреждения. Переоформить карту на другой клуб по договору можно только один раз и за отдельную плату по прейскуранту.

В Balance расписание аквааэробики своё у каждого клуба: Империал и Абрикосово отдельно для Империала и Абрикосово. Запись — через мобильное приложение, отмена — не позднее чем за 15 минут до начала.

Тренеры водных программ

Ирина Прокошина ведёт водные программы в Balance с 2003 года. Образование: КГАФКСи. Т, специалист по физической культуре и спорту; ККБМК, сестринское дело (оба диплома с отличием). Эксперт в области аквафитнеса, презентер международных акваконвенций.

Это не просто «тренер с опытом» — статус презентера международных акваконвенций означает, что Ирина сама обучает других инструкторов аквафитнеса и следит за актуальными методиками в этом направлении.

Вводная тренировка с инструктором входит в годовую карту и проходится по желанию — независимо от уровня подготовки. Проходить её принудительно не нужно, но тренер показывает технику безопасности в воде, объясняет правила зоны и подбирает нагрузку.

Адреса, часы работы и контакты

Balance Империал

Краснодар, ул. Бородинская, 137, к. 2 (ЖК «Империал», Карасунский округ) Пн–пт: 6:00–23:00, сб–вс и праздники: 7:00–23:00 Отдел продаж: 9:00–21:00 Парковка: въезд по клубной карте или браслету, первые 4 часа бесплатно Телефон: +7 861 207-27-27 E-mail: op@balancefit.ru Telegram-бот: t.me/Balance_krd_bot

Balance Абрикосово

Краснодар, ул. им. Героя Георгия Бочарникова, 4, стр. Б Пн–пт: 6:00–23:00, сб–вс и праздники: 8:00–23:00 Отдел продаж: 9:00–21:00 Телефон: +7 861 205-27-27 E-mail: op_abrikosovo@balancefit.ru Telegram-бот: t.me/Balance_abricosovo_bot

Оба краснодарских клуба оборудованы санузлами и душевыми для людей с ограниченными возможностями.

Расписание аквааэробики: Империал и Абрикосово

Balance Адмирал (Туапсе) Туапсе, ул. Портовиков, 39, лит. 5 Пн–пт: 7:00–23:00, сб–вс: 8:00–23:00 Телефон: +7 861 205-18-18 E-mail: opadmiral@balancefit.ru

Когда хочется нормально отдохнуть, а не просто попариться

Вы ищете место, где можно поплавать, зайти в хаммам, полежать в соляной комнате и сделать массаж — всё в одном визите, без студенческой атмосферы и очередей к единственной кабинке. Сауна при обычном зале этого не даёт: там одна парилка, общий душ и никакой зоны отдыха.

В Balance Империал акватермальный комплекс — это отдельная инфраструктура, а не бонус к тренажёрному залу. Здесь можно провести несколько часов, не заходя в зал вообще.

Что входит в акватермальный комплекс Balance

Полный состав зон в Balance Империал (Краснодар, ул. Бородинская, 137 к2):

• Хаммам — турецкая паровая баня с влажным теплом; перед входом обязателен душ
• Финская сауна — классическая сухая парилка с камнями и термодатчиками
• Инфракрасная сауна — мягкий прогрев без высокой температуры воздуха
• Соляная комната с гималайской солью — зона для спокойного отдыха
• Зона отдыха с шезлонгами — между заходами в парилки
• Панорамный бассейн 25 м, 4 дорожки — взрослый, для свободного плавания и аквааэробики
• Детский бассейн с температурой воды +32 °C — занятия возможны с грудничками от трёх месяцев

Это не «сауна при зале». Это полноценный термальный маршрут, который можно пройти за одно посещение.

Важно: душ Шарко в акватермальный комплекс не входит — это процедура Balance спа в Империале. Balance спа с массажами и спа-программами работает только в Balance Империал. В Balance Абрикосово есть массажный кабинет (массажи и спа-программы). В Balance Адмирал (Туапсе) нет ни спа, ни массажа.

Массаж и спа-программы в Balance Империал

В Balance Империал работает Balance спа — отдельный спа-комплекс с массажами, спа-программами, косметологией, душем Шарко, аквааторнадо, ногтевой студией и солярием. Записаться можно по телефону 8 (861) 207-27-47. Оставьте заявку на сайте balance-fit.ru — менеджер клуба свяжется с вами.

Стоимость массажа и спа-программ уточняйте в отделе продаж клуба перед визитом.

Форматы посещения: что входит

Стоимость клубных карт уточняйте в отделе продаж клуба — во всех клубах она одинаковая.

Что не входит в клубную карту: персональные тренировки сверх вводных, дополнительные услуги по прейскуранту, парковка с 4-го часа, восстановление утерянной карты или браслета, опция заморозки (если не предусмотрена договором), шкафы долгосрочной аренды.

Подберём карту под вас — выберите клуб, менеджер посчитает: напишите в Telegram-бот клуба или оставьте заявку — подскажем формат под ваш график.

Как проходит первый визит: от заявки до шезлонга

1. Заявка (5 минут) — пишете в Telegram-бот t.me/Balance_krd_bot или оставляете форму на сайте. От вас: имя и удобное время.
2. Звонок менеджера (в течение рабочего дня) — согласуют дату и ответят на вопросы по составу визита.
3. Приезд в клуб — регистрация на рецепции, получение браслета от шкафа и комплекта полотенец (маленькое и большое выдаются бесплатно).
4. Вводная тренировка (по желанию, если планируете бассейн или зал) — входит в годовую карту, занимает 20–30 минут с инструктором. На гостевой визит вводные тренировки не распространяются: при желании можно купить персональную тренировку.
5. Посещение акватермального комплекса — хаммам, сауны, соляная комната, бассейн в любом порядке; зона отдыха с шезлонгами между заходами.
6. Дополнительные услуги (по желанию) — массаж или спа-программа бронируются заранее; отмена не позднее чем за 3 часа.
7. Выход — сдаёте полотенца, браслет, освобождаете шкаф. Парковка первые 4 часа бесплатно по карте или браслету.

Когда акватермальный комплекс не решит задачу

Если вам нужно профессиональное плавание на длинной дистанции — бассейн Balance 25 м рассчитан на 4 дорожки, это не спортивный 50-метровый бассейн. Для соревновательных тренировок это ограничение.

Если вы ищете узкоспециализированный медицинский спа с лечебными процедурами и назначениями врача — Balance оказывает физкультурно-оздоровительные услуги, а не медицинские. Никаких лечебных обещаний клуб не даёт и не должен давать.

Что клуб делает, чтобы снять остальные риски: при желании можно пройти вводную тренировку с инструктором — она входит в годовую карту. Если у вас есть ограничения по здоровью — сообщите тренеру до начала занятий, он скорректирует нагрузку. Ответственность за состояние здоровья по договору остаётся за членом клуба, но инструктор всегда рядом.

Во что обходится неудачный выбор

Краснодарский рынок спа неоднороден. Есть форматы, где «термальный комплекс» — это одна финская сауна и общий душ. Разница становится очевидной только на месте, когда деньги уже заплачены.

Гостевой визит в Balance Империал закрывает этот риск: вы приезжаете на один день, проходите весь акватермальный маршрут — хаммам, финскую и инфракрасную сауну, соляную комнату, бассейн — и только потом решаете, оформлять карту или нет. Никаких авансов за «посмотреть».

Дополнительный аргумент: услуги фитнес-клуба Balance входят в перечень для налогового вычета. Если вы работаете официально, можно вернуть 13% от стоимости карты — это реальная скидка, которую большинство клубов не предлагает.

Почему выбирают Balance Империал

Balance — это сеть семейных фитнес-клубов с акватермальным комплексом, где взрослые тренируются и отдыхают, пока дети занимаются плаванием или в Детском клубе Balance, всё в одном пространстве.

Несколько фактов, которые сложно подделать:

• Рейтинг 5,0 и награда Яндекса «Хорошее место» 2026 у всех трёх клубов сети. Balance Империал держит этот статус пятый год подряд — за что Яндекс присвоил ему звание «Особенно хорошее место».
• Лидер отрасли по версии рейтинга «Лидер отрасли» ежегодно с 2023 года: 1 место среди фитнес-центров Краснодарского края, 2 место в Южном федеральном округе, 53 место по России.
• Тренажёры Life Fitness и Hammer Strength — Balance является официальным представителем этих производителей в регионе. Оборудование стоит в краснодарских клубах.
• Фитнес-диагностика состава тела InBody с точностью до 99%, система мониторинга пульсовых зон DexBee, функциональный комплекс Synrgy 360 — это не стандартный набор районного зала.
• Доступная среда: оба краснодарских клуба оборудованы санузлами для людей с ограниченными возможностями; в Абрикосово есть специальные душевые.
• Сеть работает с 2018 года и ежемесячно перечисляет средства в благотворительный фонд «Точно добро».

Balance Империал: адрес, часы работы, контакты

Адрес: Краснодар, ул. Бородинская, 137, к. 2 (ЖК «Империал», Карасунский округ)

Balance спа — только здесь. В Balance Абрикосово (ул. им. Героя Георгия Бочарникова, 4, стр. Б) Balance спа нет: акватермальный комплекс и бассейн там работают, а вместо спа — массажный кабинет.

Часы работы

• Понедельник–пятница: 6:00–23:00
• Суббота, воскресенье и праздничные дни: 7:00–23:00
• Отдел продаж: 9:00–21:00 ежедневно
• Кафе: 8:00–21:00
• 1 января — выходной

Парковка: собственная парковка у клуба, въезд по клубной карте или браслету, первые 4 часа бесплатно.

Телефон: +7 861 207-27-27

Balance спа (массаж и спа-программы): 8 (861) 207-27-47

Telegram-бот: t.me/Balance_krd_bot

Сайт: balance-fit.ru

Balance Адмирал (Туапсе) Туапсе, ул. Портовиков, 39, лит. 5 Пн–пт: 7:00–23:00, сб–вс: 8:00–23:00 Телефон: +7 861 205-18-18 E-mail: opadmiral@balancefit.ru

Что вы получаете в Balance: инфраструктура двух клубов

Вы ищете клуб, где можно и потренироваться, и поплавать, и привести ребёнка — и чтобы всё это было в одном месте, а не в трёх разных точках города. Именно под этот запрос и строился Balance: не просто зал с тренажёрами, а клуб полного формата, где взрослый тренируется, пока ребёнок на плавании, а после тренировки можно зайти в хаммам или кафе.

Тренажёрный зал и кардиозона. Оборудование Life Fitness и Hammer Strength — Balance является официальным представителем этих производителей в регионе. Свободные веса, кардиозона, функциональный комплекс Synrgy 360, зона кроссфита. Система мониторинга пульсовых зон DexBee позволяет отслеживать нагрузку прямо во время тренировки.

Акватермальный комплекс. Взрослый бассейн 25 м на 4 дорожки — для плавания в полноценном режиме. Детский бассейн с температурой воды +32 °C: занятия возможны с грудничками от 3 месяцев. Финская сауна, хаммам, инфракрасная сауна, соляная комната с гималайской солью, зона отдыха с шезлонгами.

Групповые программы. Более 50 направлений в каждом клубе: йога (90 минут), пилатес, стретчинг, аэробика, танцевальные направления, аквааэробика, сайкл, кроссфит, ОФП, боевые искусства. Занятия длятся 45–55 минут, запись через приложение или на рецепции.

Зона единоборств. Ринг и прилегающая территория со специальным оборудованием: бокс, школа бокса, единоборства.

Balance спа и массаж. Спа-комплекс с полным набором уходов — только в Империале. Душ Шарко — процедура Balance спа в Империале. В Абрикосово работает массажный кабинет (массажи и спа-программы). Актуальные цены на спа-услуги — на сайте balance-fit.ru.

Balance кафе. Работает ежедневно с 8:00 до 21:00. Меню с рационами как дополнительная опция.

Сервис. Комплект полотенец (маленькое и большое) выдаётся бесплатно на каждое посещение. Парковка у Империала — въезд по карте или браслету, первые 4 часа бесплатно. В обоих краснодарских клубах оборудована доступная среда для людей с ограниченными возможностями; в Абрикосово — специальные душевые.

Что вас беспокоит, когда выбираете клуб

Главный страх при выборе фитнес-клуба — не «а вдруг не похудею», а другое: подписать карту на год, заплатить и через месяц понять, что клуб не подошёл. Или что в цену не входит половина того, что вы рассчитывали использовать.

В Balance на этот случай есть гостевой визит: вы приходите на весь день, проходите все зоны — зал, бассейн, акватермальный комплекс, групповое занятие — и только потом принимаете решение. Никакого давления и никаких обязательств до подписания контракта.

Как проходит первый визит: шаги от заявки до тренировки

Шаг 1. Заявка на гостевой визит (5 минут от вас). Напишите в Telegram-бот клуба или оставьте заявку на сайте. Вам перезвонят и согласуют удобное время.

Шаг 2. Знакомство с клубом (1–2 часа). Менеджер проведёт по всем зонам: зал, бассейн, акватермальный комплекс, детский клуб. Вы сможете попробовать всё сами — гостевой визит даёт доступ ко всему клубу на весь день, а не к одной зоне.

Шаг 3. Выбор карты и оформление контракта (30 минут). В контракте фиксируются состав карты, срок, условия заморозки и порядок оплаты. Оплата — 100% стоимости, наличными или картой в кассе клуба.

Шаг 4. Получение карты или браслета (сразу). До выпуска именной карты можно посещать клуб по оформленному контракту.

Шаг 5. Вводные тренировки (по желанию, первые визиты). Вводные персональные тренировки с инструктором входят в годовую карту и доступны в каждой зоне: тренажёрный зал, групповые программы, бассейн. Проходить их принудительно не нужно, но они помогают освоиться — инструктор покажет технику и поможет составить план. На гостевой визит они не распространяются: на гостевом визите можно купить персональную тренировку по любому направлению.

Шаг 6. Регулярные занятия. Запись на групповые занятия — через мобильное приложение Balance или на рецепции. Отменить запись нужно не позднее чем за 15 минут до начала, иначе запись блокируется на 7 дней.

Что взять с собой: спортивная одежда, сменная обувь с задниками, для бассейна — плавательная шапочка и тапочки с нескользкой подошвой. Полотенца выдаёт клуб.

Во что обходится неудачный выбор клуба

Карта на год — это не сеанс в кино, на который можно не прийти без последствий. По условиям договора: если вы не воспользовались услугами в течение срока членства по причине, не связанной с виновными действиями клуба, вернуть полную или частичную стоимость нельзя. Дополнительная заморозка при травме или болезни договором не предусмотрена.

Это значит: выбрать клуб наугад, не проверив зоны, расписание и атмосферу, — значит рискнуть стоимостью годового контракта. Именно поэтому гостевой визит в Balance — не маркетинговый приём, а практичный способ убедиться до оплаты.

Детский клуб Balance: пока вы тренируетесь

Один из главных вопросов семейной аудитории: «Куда деть ребёнка, пока я занимаюсь?» В Детском клубе Balance этот вопрос закрыт полностью.

Грудничковое плавание. Детский бассейн с температурой воды +32 °C. Занятия возможны с грудничками от 3 месяцев.

Мини-сад (2–5 лет). Пн–пт с 9:00 до 13:00, с питанием, в обоих краснодарских клубах.

Продлёнка (6–10 лет). Пн–пт с 13:00 до 17:00, с питанием.

Подготовка к школе (3–7 лет). Доступна в Абрикосово.

Детские секции (5–14 лет). Фитнес, плавание, бокс, ОФП, лечебная гимнастика. В Абрикосово есть формат разового занятия.

Сезонный лагерь. Проводится в каникулы 4 раза в год недельными сменами; летом — до 7 смен по две недели.

Дни рождения. Проводим в Империале и Абрикосово: в Абрикосово базовый формат — 2 часа на 8 человек.

Детская карта на ребёнка до 15 лет оформляется только в рамках действующего контракта родителя и действует по его условиям.

Почему выбирают Balance: факты, а не слова

Официальный представитель Life Fitness и Hammer Strength. Тренажёры этих брендов стоят в краснодарских клубах — это не просто «качественное оборудование», а конкретные производители с мировой репутацией, которые поставляют технику в профессиональные спортивные центры.

Фитнес-диагностика. InBody с точностью до 99%, миди-скрин, диагностика уровня стресса. Консультация специалиста фитнес-диагностики входит в стоимость клубной карты.

Команда. В Империале — около 100 сотрудников, из них 56 в фитнес-департаменте; в Абрикосово — около 80. Среди тренеров — действующие и бывшие спортсмены, КМС, чемпионы и призёры. Координатор водных программ Ирина Прокошина — эксперт в области аквафитнеса, презентер международных акваконвенций, в фитнесе с 2003 года. Сетевой координатор групповых программ Яна Тетюцкая — КМС по лыжным гонкам, международные сертификаты TRX и ICG, в фитнесе с 2013 года.

Рейтинги. Ежегодно с 2023 года Balance получает премию «Лидер отрасли» — 1 место среди фитнес-центров Краснодарского края, 2 место в Южном федеральном округе, 53 место в России. Рейтинг 5,0 и награда Яндекса «Хорошее место» 2026 у всех трёх клубов. Империал держит статус «Хорошее место» пятый год подряд — за это Яндекс присвоил ему статус «Особенно хорошее место».

Адреса и часы работы клубов Balance

Balance Империал

Краснодар, ул. Бородинская, 137, к. 2 (ЖК «Империал», Карасунский округ) Пн–пт: 6:00–23:00, сб–вс и праздничные дни: 7:00–23:00 Отдел продаж: 9:00–21:00 Телефон: +7 861 207-27-27 E-mail: op@balancefit.ru Telegram-бот: t.me/Balance_krd_bot Парковка: въезд по карте или браслету, первые 4 часа бесплатно

Balance Абрикосово

Краснодар, ул. им. Героя Георгия Бочарникова, 4, стр. Б Пн–пт: 6:00–23:00, сб–вс и праздничные дни: 8:00–23:00 Отдел продаж: 9:00–21:00 Телефон: +7 861 205-27-27 E-mail: op_abrikosovo@balancefit.ru Telegram-бот: t.me/Balance_abricosovo_bot

Оба краснодарских клуба оборудованы доступной средой для людей с ограниченными возможностями. В Абрикосово — специальные душевые.

Кафе в краснодарских клубах: 8:00–21:00. Вход в клуб прекращается за 30 минут до закрытия.

Balance Адмирал (Туапсе) Туапсе, ул. Портовиков, 39, лит. 5 Пн–пт: 7:00–23:00, сб–вс: 8:00–23:00 Телефон: +7 861 205-18-18 E-mail: opadmiral@balancefit.ru

Что входит в акватермальный комплекс Balance

Когда ищешь сауну в Краснодаре, главный вопрос не «есть ли она», а «что именно там есть». Маленькая кабинка в подвале фитнес-клуба и полноценный термальный комплекс — это разные вещи. В Balance акватермальный комплекс включает пять зон. Душ Шарко в комплекс не входит — это процедура Balance спа в Империале.

Финская сауна

Классическая финская сауна с теплоносителями, камнями и термодатчиками. Сухой жар, высокая температура, возможность поддать пар — стандарт, который в городе встречается реже, чем кажется.

Хаммам

Турецкая паровая баня с влажным паром и прогревом через мраморные поверхности. Хаммам и финская сауна работают по-разному: если финская сушит и бодрит, хаммам расслабляет мягче — хорошо чередовать.

Инфракрасная сауна

Прогрев инфракрасным излучением при более низкой температуре, чем в финской. Подходит тем, кто плохо переносит сильный жар, но хочет эффект глубокого прогрева.

Соляная комната с гималайской солью

Стены и поверхности из гималайской соли. Используется как зона отдыха между заходами — спокойная атмосфера, специфический микроклимат.

Зона отдыха с шезлонгами

Пространство между заходами: шезлонги, возможность остыть и не торопиться. Это важно — банный день без нормальной зоны отдыха превращается в суету.

Бассейн рядом с сауной: взрослый и детский

Акватермальный комплекс не изолирован: он работает в связке с бассейнами клуба. Это меняет формат визита — можно чередовать сауну с плаванием, а не просто сидеть в парилке.

Взрослый бассейн 25 м, 4 дорожки

Панорамный бассейн длиной 25 метров, четыре дорожки. Подходит и для спокойного плавания, и для полноценной тренировки. Для тех, кто хочет проплыть километр в спортивном режиме — это реальная возможность.

Детский бассейн +32 °C

Отдельный детский бассейн с температурой воды +32 °C. Занятия возможны с грудничками от трёх месяцев. Пока взрослые в сауне или тренажёрном зале, дети могут быть на занятиях по плаванию — это и есть семейный формат в одном пространстве.

Как проходит первый визит: шаги и время

1. Заявка (5 минут). Оставляете заявку на сайте или пишете в Telegram-бот клуба. Менеджер перезванивает и согласует время гостевого визита.
2. Приход и регистрация (10 минут). Регистрация на рецепции, получение электронного браслета и комплекта полотенец (маленькое и большое). Полотенца выдаются бесплатно на время посещения.
3. Знакомство с клубом. Менеджер или тренер показывает зоны — тренажёрный зал, бассейн, акватермальный комплекс. Вводная тренировка с инструктором — по желанию: она входит в годовую карту, а на гостевом визите можно купить персональную тренировку по любому направлению.
4. Банный день. Акватермальный комплекс, бассейн, тренажёрный зал, кафе — в любом порядке и столько, сколько хочется в рамках часов работы клуба.
5. Выход. Сдаёте браслет и полотенца на рецепции. Если захотите оформить карту — менеджер расскажет об условиях прямо в клубе.

Клуб работает ежедневно; вход прекращается за 30 минут до закрытия, занятия нужно завершить за 15 минут до закрытия.

Когда акватермальный комплекс не решит задачу

Честно о том, когда Balance — не лучший выбор.

Если нужен только бассейн 50 метров для серьёзных тренировок по плаванию — в Краснодаре есть 50 GYM Fitness с бассейном 50 м. Взрослый бассейн Balance — 25 м, четыре дорожки: для оздоровительного плавания и умеренных тренировок этого достаточно, для профессиональной подготовки — нет.

Если нужна только сауна без фитнеса и бассейна по минимальной цене — формат клуба полного цикла будет избыточным: гостевой визит даёт доступ ко всему, а не к одной зоне.

Если важна доступная среда: оба краснодарских клуба оборудованы санузлами для людей с ограниченными возможностями, в Абрикосово есть специальные душевые. Это стоит уточнить заранее под конкретные потребности.

Что делает Balance, чтобы снять остальные риски: зоны бассейна и банного комплекса могут закрываться на профилактику до 30 дней в году — об этом предупреждают заранее. Вводная персональная тренировка с инструктором — по желанию, она входит в годовую карту: это способ убедиться, что вы знаете, как пользоваться оборудованием безопасно.

Клубы Balance с акватермальным комплексом в Краснодаре

Balance Империал — ул. Бородинская, 137, к. 2

Клуб находится в жилом комплексе «Империал», Карасунский округ. Здесь работает Balance спа — отдельный спа-комплекс с массажами, спа-программами, косметологией, душем Шарко, аквааторнадо, ногтевой студией и солярием. Это дополнение к акватермальному комплексу, и в Абрикосово его нет.

Часы работы: пн–пт с 6:00 до 23:00, сб–вс и праздничные дни с 7:00 до 23:00. Вход прекращается за 30 минут до закрытия.

Парковка: собственная парковка у клуба, въезд по клубной карте или браслету, первые 4 часа бесплатно.

Телефон: +7 861 207-27-27

Telegram-бот: t.me/Balance_krd_bot

Balance Абрикосово — ул. им. Героя Георгия Бочарникова, 4, стр. Б

Клуб полного формата с акватермальным комплексом и двумя бассейнами. Важное отличие от Империала: здесь нет Balance спа, только массажный кабинет (массажи и спа-программы). Если вам принципиально нужен спа-комплекс с душем Шарко и косметологией — выбирайте Империал.

Часы работы: пн–пт с 6:00 до 23:00, сб–вс и праздничные дни с 8:00 до 23:00. Вход прекращается за 30 минут до закрытия.

Парковка: парковка есть, но на момент публикации не введена в эксплуатацию — уточняйте актуальный статус у менеджера.

Телефон: +7 861 205-27-27

Telegram-бот: t.me/Balance_abricosovo_bot

Balance Адмирал (Туапсе)

Адрес: Туапсе, ул. Портовиков, 39, лит. 5 Часы работы: пн–пт 7:00–23:00, сб–вс 8:00–23:00 Телефон: +7 861 205-18-18 Email: opadmiral@balancefit.ru

Что ещё доступно в тот же день

Гостевой визит — это не только сауна. В рамках одного дня доступен весь клуб.

Тренажёрный зал и групповые программы. Тренажёры Life Fitness и Hammer Strength (Balance — официальный представитель этих производителей), функциональный комплекс Synrgy 360, кардиозона, зона единоборств с рингом. Более 50 групповых программ: йога (90 минут), пилатес, аквааэробика, сайкл, стретчинг, бокс и другие. Занятия по расписанию, запись через мобильное приложение или на рецепции.

Balance спа — только в клубе Империал. Массажи, спа-программы, косметология, душ Шарко, аквааторнадо, ногтевая студия, солярий. В Абрикосово — только массажный кабинет (массажи и спа-программы).

Balance кафе. Работает с 8:00 до 21:00. Можно поесть между заходами в сауну или после тренировки — не нужно никуда ехать.

Детский клуб Balance. Работает в обоих краснодарских клубах. Дети от 2 лет — в мини-саду или на занятиях, пока взрослые в акватермальном комплексе. Детский бассейн с температурой +32 °C, занятия плаванием с грудничками от трёх месяцев.

Доверие: рейтинги и атмосфера

Вопрос «а вдруг там грязно или переполнено» — нормальный, особенно если идёшь впервые.

Фитнес-клуб Balance — сеть семейных клубов с акватермальным комплексом, работающая в Краснодаре с 2018 года. Три клуба полного формата, более 50 групповых программ в каждом, тренажёры премиум-брендов Life Fitness и Hammer Strength.

По независимым оценкам: рейтинг 5,0 и награда Яндекса «Хорошее место» 2026 у всех трёх клубов сети. Balance Империал держит статус «Хорошее место» пятый год подряд — за это Яндекс присвоил ему отдельный статус «Особенно хорошее место». Ежегодно с 2023 года клуб получает премию «Лидер отрасли»: 1 место среди фитнес-центров Краснодарского края, 2 место в Южном федеральном округе, 53 место в России.

Атмосфера клуба — без агрессивного bro-фитнеса и давления. Слоган сети: «Свобода заниматься собой». Сюда приходят семьями: ребёнок на плавании, взрослый в сауне или на тренировке, потом вместе в кафе. Фейс-контроля нет.

Что взять с собой в сауну и бассейн

Список короткий, но лучше проверить заранее.

Обязательно для бассейна

• плавательная шапочка (без неё в воду не пустят)
• тапочки с нескользкой подошвой
• купальный костюм

Для всего клуба

• сменная спортивная обувь (в тренажёрном зале — обувь с задниками, без задников нельзя)
• спортивная одежда

Что выдаёт клуб бесплатно

• маленькое полотенце — для тренажёрного зала и групповых программ
• большое полотенце — для бассейна и душа

Полотенца выдаются на рецепции на время посещения и выносить их из клуба нельзя. Перед входом в бассейн и хаммам — душ без купального костюма.

Еду, напитки и спортивные добавки приносить нельзя — для этого есть кафе. Фото- и видеосъёмка только с письменного согласования администрации.

Сколько стоит доступ к сауне и хаммаму

Отдельной цены на сауну в Balance нет — акватермальный комплекс входит в клубную карту наравне с тренажёрным залом и бассейном. Основные карты годовые — дневные и безлимитные, есть также карты на 1, 3 и 6 месяцев и детские: от формата зависит и время посещения, и стоимость. Прайс обновляется до трёх раз в год, поэтому стоимость уточняйте в отделе продаж клуба — там же подберут формат под ваш график и подскажут, что входит в карту.

Разовое знакомство — гостевой визит: один день во всех зонах, включая сауну и хаммам, без покупки карты.

Подберём карту под вас — выберите клуб, менеджер посчитает: напишите в Telegram-бот клуба или оставьте заявку — подскажем формат под ваш график.

Всё для здоровья семьи в одном месте

Вы хотите нормальный клуб с бассейном, где можно и потренироваться, и расслабиться, и ребёнка привести — но не переплачивать за пустой бренд и не ехать на другой конец города. Это именно та ситуация, для которой строился Balance.

Большинство фитнес-клубов в Краснодаре — это либо зал без бассейна, либо бассейн без нормального зала, либо спа без детских программ. Balance Империал и Balance Абрикосово объединяют зал, бассейн, акватермальный комплекс и детский клуб в одном пространстве: утром — плавание, днём — групповая тренировка, вечером — хаммам. Ребёнок на занятиях в детском клубе, пока вы в тренажёрном зале.

Слоган сети — «Свобода заниматься собой». Здесь можно быть разным: сегодня тренировка, завтра баня и кафе.

Зоны клуба в одном списке

• Тренажёрный зал с кардиозоной и зоной свободных весов
• Залы и студии групповых программ (более 50 программ)
• Зона единоборств с рингом и школа бокса
• Взрослый бассейн 25 м, 4 дорожки
• Детский бассейн +32 °C (занятия с грудничками от 3 месяцев)
• Акватермальный комплекс: финская сауна, хаммам, инфракрасная сауна, соляная комната с гималайской солью, зона отдыха с шезлонгами
• Balance спа с массажами, спа-программами и душем Шарко (только в Империале)
• Массажный кабинет с массажами и спа-программами (в Абрикосово)
• Детский клуб Balance: мини-сад, продлёнка, секции, сезонный лагерь
• Balance кафе
• Парковка (у Империала — собственная у клуба)
• Фитнес-диагностика состава тела InBody

Подробнее о каждой зоне — на дочерних страницах: бассейн, групповые тренировки, детский клуб, спа и массаж, акватермальный комплекс.

Как проходит первый месяц в клубе

1. Гостевой визит (1 день). Приходите в любой из краснодарских клубов, проходите все зоны без ограничений. От вас: удобная одежда, сменная обувь, плавательная шапочка и тапочки с нескользкой подошвой для бассейна. Время: весь день в рамках часов работы клуба.
2. Выбор карты и оформление контракта (30–60 минут). Менеджер в отделе продаж показывает зоны, объясняет форматы, фиксирует состав карты в контракте. От вас: паспорт, решение по формату.
3. Оплата (в день оформления). 100% стоимости — наличными или картой в кассе клуба, либо по ссылке онлайн. Карта активируется автоматически: с первого посещения или не позднее 31-го дня с даты оплаты.
4. Вводные тренировки (по желанию, первые 1–2 визита). Вводные персональные тренировки входят в годовую карту и доступны в каждой зоне: тренажёрный зал, групповые программы, бассейн. Проходить их принудительно не нужно; инструктор показывает оборудование, объясняет технику безопасности. На гостевой визит они не распространяются — на гостевом визите можно купить персональную тренировку по любому направлению. От вас: сообщить об ограничениях по здоровью.
5. Фитнес-диагностика (по желанию, в любое время). Анализ состава тела на InBody, дополнительно — миди-скрин и диагностика уровня стресса.
6. Регулярные тренировки. Запись на групповые занятия — через мобильное приложение или на рецепции. Отменить запись нужно не позднее чем за 15 минут до начала, иначе запись блокируется на 7 дней. Опоздание более 5 минут — инструктор вправе не допустить на занятие.

Во что обходится неверный выбор клуба

Клубная карта на год — это контракт. При досрочном расторжении деньги возвращаются за вычетом уже отходённых дней по прейскуранту на момент оформления. Если вы купили карту в клубе без бассейна, а через месяц поняли, что хотите плавать — придётся либо доплачивать за вторую карту, либо терять часть стоимости первой при возврате.

Второй сценарий: детская карта в Balance оформляется только в рамках действующего контракта родителя. Если родитель расторгает контракт — детская карта прекращает действие одновременно. Это стоит учитывать при планировании семейного бюджета.

Именно поэтому гостевой визит существует: один день в клубе дешевле, чем ошибка стоимостью в годовой контракт.

Почему выбирают Balance: факты

Несколько цифр, которые сложно подделать:

• Работа с 2018 года. Три клуба полного формата: Империал и Абрикосово в Краснодаре, Адмирал в Туапсе.
• Рейтинг 5,0 и награда Яндекса «Хорошее место» 2026 у всех трёх клубов. Империал держит статус пятый год подряд — за это Яндекс присвоил ему звание «Особенно хорошее место».
• Лидер отрасли ежегодно с 2023 года: 1 место среди предприятий Краснодарского края, 2 место в Южном федеральном округе, 53 место в России по виду деятельности «Деятельность фитнес-центров».
• Тренажёры Life Fitness и Hammer Strength — Balance является официальным представителем этих производителей в Краснодаре. Оборудование Freemotion и функциональный комплекс Synrgy 360 — в тренажёрном зале.
• Фитнес-диагностика InBody с точностью до 99% — анализ состава тела, а не просто весы.
• Доступная среда в обоих краснодарских клубах: санузлы для людей с ограниченными возможностями, в Абрикосово — специальные душевые.
• Благотворительность: ежемесячные отчисления в фонд «Точно добро».

Тренерский состав Империала — около 56 специалистов фитнес-департамента, Абрикосово — около 80 сотрудников клуба в целом. Среди тренеров — бывшие и действующие спортсмены, КМС и призёры соревнований.

Координатор водных программ Ирина Прокошина — эксперт в области аквафитнеса, презентер международных акваконвенций, в фитнесе с 2003 года. Координатор групповых программ Абрикосово Елена Удовика — хореограф-балетмейстер, сертифицированный инструктор по Pilates Reformer+Cadillac, TRX, Cycle, тренерский стаж с 2008 года.

Адреса, часы работы и контакты

Balance Империал

Адрес: Краснодар, ул. Бородинская, 137 к2 (ЖК «Империал», Карасунский округ) Часы работы: пн–пт 6:00–23:00, сб–вс и праздники 7:00–23:00 (вход прекращается за 30 минут до закрытия) Отдел продаж: 9:00–21:00 ежедневно Парковка: собственная у клуба, въезд по карте или браслету, первые 4 часа бесплатно Телефон: +7 861 207-27-27 Email: op@balancefit.ru Telegram-бот: @Balance\_krd\_bot

Balance Абрикосово

Адрес: Краснодар, ул. им. Героя Георгия Бочарникова, 4 стр. Б Часы работы: пн–пт 6:00–23:00, сб–вс и праздники 8:00–23:00 (вход прекращается за 30 минут до закрытия) Отдел продаж: 9:00–21:00 ежедневно Телефон: +7 861 205-27-27 Email: op\_abrikosovo@balancefit.ru Telegram-бот: @Balance\_abricosovo\_bot

Кафе в краснодарских клубах: 8:00–21:00.

Balance Адмирал (Туапсе)

Адрес: Туапсе, ул. Портовиков, 39, лит. 5 Часы работы: пн–пт 7:00–23:00, сб–вс 8:00–23:00 Телефон: +7 861 205-18-18 Email: opadmiral@balancefit.ru

Когда ищешь йогу, а не просто зал

Вы уже решили заниматься йогой — вопрос в том, где именно. Студия рядом с домом удобна, но даёт только одно направление. Клуб с бассейном кажется дорогим, если нужна только йога. А ещё непонятно: подойдёт ли уровень, совпадёт ли расписание, не окажется ли атмосфера соревновательной.

Настоящий страх здесь не «вдруг не понравится йога», а «заплачу за карту — и окажется, что расписание неудобное, тренер не тот, а выйти из договора сложно». Именно поэтому в Balance есть гостевой визит: прийти на целый день, попробовать занятие и всё остальное — и только потом решать.

Что входит в занятия йогой в Balance

Групповые занятия по йоге в Balance — это часть расписания групповых программ, которое охватывает более 50 направлений в каждом клубе полного формата.

• Занятие длится 90 минут.
• Программы подобраны для любого уровня подготовки: приходить с опытом не нужно.
• Перед первым посещением зала групповых программ можно пройти вводную персональную тренировку — она входит в годовую карту и проходится по желанию: тренер объясняет формат, показывает, как работать с инвентарём, отвечает на вопросы.
• Инвентарь клуба (коврики, блоки, ремни) предоставляется; самостоятельно пользоваться залом и инвентарём без тренера нельзя.
• На занятие нужно записаться заранее: через мобильное приложение Balance или на рецепции.
• Отменить запись можно не позднее чем за 15 минут до начала; при более позднем отказе запись блокируется на 7 дней.
• При опоздании больше 5 минут тренер вправе не допустить на занятие.
• Полотенца выдаются на рецепции бесплатно на время посещения.
• С собой: спортивная одежда и сменная обувь.

Как проходит первое занятие: шаги

1. Гостевой визит или оформление карты (день 0). Приходите на рецепцию, вам показывают клуб, объясняют форматы карт. Гостевой визит — это весь клуб на один день, не только зал йоги. Что нужно от вас: паспорт или документ, удостоверяющий личность.
2. Оплата и оформление контракта (день 0–1). Оплата 100% стоимости наличными или картой в кассе клуба. Карта активируется автоматически: с момента первого посещения или не позднее 31-го дня с даты оплаты. Что нужно от вас: подписать контракт и Правила техники безопасности.
3. Вводная тренировка в зале групповых программ (по желанию). Тренер объясняет формат занятий, показывает, как работать с инвентарём. Входит в годовую карту, проходить её принудительно не нужно. На гостевой визит вводные тренировки не распространяются: на гостевом визите можно купить персональную тренировку по любому направлению.
4. Запись на занятие йогой (за день или в день занятия). Через мобильное приложение Balance или на рецепции. Что нужно от вас: выбрать удобное время в расписании.
5. Занятие (90 минут). Приходите за 5–10 минут до начала. Опоздание больше 5 минут — тренер вправе не допустить.
6. После занятия. Душ, при желании — бассейн, акватермальный комплекс, кафе. Всё это входит в карту.

Когда Balance подойдёт не всем

Если вам нужна только йога и ничего больше — небольшая студия рядом с домом может оказаться удобнее по цене и расположению. Balance — клуб полного формата, и его карта стоит соответственно.

Также стоит учесть: бассейн и отдельные зоны могут закрываться на профилактику до 30 дней в году, эти дни не компенсируются. Заморозка по болезни или травме договором не предусмотрена; дополнительная заморозка по беременности — только при наличии справки и по усмотрению клуба.

Что Balance делает, чтобы снизить этот риск: гостевой визит позволяет провести в клубе целый день до покупки карты — попробовать занятие, оценить расписание, поговорить с тренером. Это не демо одной зоны, а полноценный день в клубе. Если после визита что-то не подошло, вы ничего не теряете.

Тренеры групповых программ

Групповые программы в Balance ведут сертифицированные тренеры с профильным образованием. Два ключевых специалиста, которые формируют методологию направления:

Удовика Елена — координатор групповых программ Balance Абрикосово. Хореограф-балетмейстер, награждена орденом «В развитии культуры и искусств». Тренерский стаж с 2008 года. Сертификаты: Pilates mat, Pilates с малым оборудованием, Pilates Reformer+Cadillac, Cycle, TRX, Stretching, Aerobic, Step Aerobic, Functional.

Дополнительные квалификации: постизометрическое расслабление, нутрициология, реабилитация позвоночника через вытяжение, миофасциальное расслабление, работа с межпозвоночными грыжами.

Тетюцкая Яна — сетевой координатор групповых программ сети Balance. В фитнесе с 2013 года. КМС по лыжным гонкам. Международные сертификаты: TRX Functional Training Course, ICG Training (cycle), Trigger Point. Образование: «Школа фитнеса ТЕТРА», Харьков.

Всего в фитнес-департаменте Империала — 56 специалистов, в Абрикосово — около 80 сотрудников клуба. Многие тренеры — действующие и бывшие спортсмены, есть КМС и призёры соревнований.

Адреса, часы работы, контакты

Balance Империал

Краснодар, ул. Бородинская, 137 к2 (ЖК «Империал», Карасунский округ) Пн–пт: 6:00–23:00, сб–вс и праздничные дни: 8:00–23:00 Отдел продаж: 9:00–21:00 Телефон: +7 861 207-27-27 E-mail: op@balancefit.ru Telegram-бот: t.me/Balance_krd_bot Парковка: первые 4 часа бесплатно по карте или браслету.

Balance Абрикосово

Краснодар, ул. им. Героя Георгия Бочарникова, 4 стр. Б Пн–пт: 6:00–23:00, сб–вс и праздничные дни: 8:00–23:00 Отдел продаж: 9:00–21:00 Телефон: +7 861 205-27-27 E-mail: op_abrikosovo@balancefit.ru Telegram-бот: t.me/Balance_abricosovo_bot

Вход в клуб прекращается за 30 минут до закрытия. Занятия нужно завершить за 15 минут до закрытия. 1 января клубы не работают.

Расписание занятий йогой и всех групповых программ: Империал и Абрикосово

Balance Адмирал (Туапсе) Туапсе, ул. Портовиков, 39, лит. 5 Пн–пт: 7:00–23:00, сб–вс: 8:00–23:00 Телефон: +7 861 205-18-18 E-mail: opadmiral@balancefit.ru

Где найти хамам в Краснодаре: два клуба Balance

Вы ищете не просто парилку, а место, где можно нормально расслабиться: попариться, полежать на шезлонге, потом нырнуть в бассейн и не думать о том, куда ехать дальше. Именно так устроен акватермальный комплекс Balance: хамам здесь не отдельная кабинка, а часть полноценного термального пространства.

Хамам есть в двух краснодарских клубах сети:

• Balance Империал — Краснодар, ул. Бородинская, 137 к2 (ЖК «Империал», Карасунский округ). Здесь же расположен Balance спа — отдельный комплекс с массажами, спа-программами и душем Шарко.
• Balance Абрикосово — Краснодар, ул. им. Героя Георгия Бочарникова, 4 стр. Б. В этом клубе работает массажный кабинет (массажи и спа-программы).

Оба клуба полного формата: тренажёрный зал, групповые программы, два бассейна, акватермальный комплекс, Детский клуб Balance и кафе — всё в одном пространстве.

Что входит в акватермальный комплекс

Хамам — центральная зона, но не единственная. Полный состав акватермального комплекса Balance:

• Хаммам (турецкая баня) — влажный пар, прогрев тела, традиционный формат турецкой бани.
• Финская сауна — сухой жар, классический режим.
• Инфракрасная сауна — мягкий прогрев инфракрасным излучением, комфортная температура.
• Соляная комната с гималайской солью — микроклимат с насыщенным солевым воздухом.
• Зона отдыха с шезлонгами — пространство между заходами, без спешки.

Душ Шарко в акватермальный комплекс не входит — это процедура Balance спа в Империале.

Рядом с термальной зоной: взрослый бассейн 25 м на 4 дорожки и детский бассейн с температурой воды +32 °C. После хамама можно сразу перейти к воде.

Хамам и бассейн в одном пространстве

Отдельное преимущество формата Balance: термальная зона и бассейн находятся в одном клубе, и переходить между ними не нужно. Взрослый бассейн — 25 метров, 4 дорожки, подходит и для спокойного плавания, и для дорожек. Детский бассейн поддерживает температуру воды +32 °C: занятия возможны с грудничками от трёх месяцев.

В Balance Империал работает Balance спа: массажи и спа-программы. В Balance Абрикосово — массажный кабинет. Кафе Balance есть в обоих клубах.

Такой формат удобен, когда в клуб приходит вся семья: пока взрослый проходит термальный цикл, ребёнок занимается в детском бассейне или в Детском клубе Balance.

Как проходит первый визит: шаги и время

1. Заявка (1–2 минуты). Напишите в Telegram-бот клуба или оставьте заявку на сайте. Менеджер перезвонит и согласует дату и время гостевого визита.
2. Приход и регистрация (5 минут). На рецепции вас зарегистрируют, выдадут электронный браслет от шкафа и комплект полотенец (маленькое и большое). Полотенца входят в стоимость посещения.
3. Переодевание. Шкафы в раздевалке открываются браслетом. Вещи оставляйте в шкафу: с сумками и рюкзаками в залы и термальную зону нельзя.
4. Душ перед хамамом (обязательно). Перед входом в хамам и хаммам нужен душ без купального костюма с мылом. Это правило безопасности, а не формальность.
5. Термальный цикл (по самочувствию, обычно 1,5–3 часа). Хаммам, финская или инфракрасная сауна, соляная комната, отдых на шезлонге — в любом порядке и темпе.
6. Бассейн, кафе, другие зоны — по желанию, в рамках гостевого визита доступен весь клуб.
7. Разговор с менеджером — после визита вам предложат специальные условия на клубную карту. Без давления: это предложение, а не обязательство.

Когда хамам не поможет — и что мы с этим делаем

Несколько честных ограничений, о которых лучше знать заранее.

Если нужна только парилка без всего остального. Гостевой визит даёт доступ ко всему клубу на весь день — отдельно купить только хамам нельзя. Если вам нужна именно изолированная баня без фитнес-инфраструктуры рядом, формат Balance может оказаться избыточным.

Если важна парковка у Абрикосово. Парковка при клубе Абрикосово пока не введена в эксплуатацию. У Империала собственная парковка есть: въезд по карте или браслету, первые 4 часа бесплатно.

Если есть ограничения по здоровью. Клуб не оказывает медицинских услуг. Ответственность за состояние здоровья при занятиях и посещении термальной зоны каждый принимает на себя. Если есть сомнения — сообщите об этом на рецепции до начала посещения: инструктор подскажет, как выстроить визит.

Что снижает риск: перед первым посещением термальной зоны можно задать все вопросы на рецепции или в Telegram-боте. Вводная консультация входит в гостевой визит.

Почему выбирают Balance: факты, а не слова

Balance — это сеть фитнес-клубов с акватермальным комплексом для семей и взрослых, которые хотят тренироваться, отдыхать и восстанавливаться в одном месте, без компромиссов между качеством инфраструктуры и доступностью входа.

Несколько фактов, которые можно проверить:

• Рейтинг 5,0 и награда Яндекса «Хорошее место» 2026 у всех трёх клубов сети.
• Balance Империал держит статус «Хорошее место» пятый год подряд — за это Яндекс присвоил ему статус «Особенно хорошее место».
• Ежегодно с 2023 года клуб получает звание «Лидер отрасли»: 1 место среди предприятий Краснодарского края, 2 место в Южном федеральном округе, 53 место во Всероссийском рейтинге по виду деятельности «Деятельность фитнес-центров».
• Сеть работает с 2018 года. Клубы Империал и Абрикосово оборудованы доступной средой для людей с ограниченными возможностями.
• Тренажёры в краснодарских клубах — Life Fitness и Hammer Strength, Balance является официальным представителем этих производителей.

Адреса, часы и контакты

Balance Империал

Краснодар, ул. Бородинская, 137 к2 (ЖК «Империал», Карасунский округ) Будни: 6:00–23:00 / Выходные и праздничные дни: 7:00–23:00 Отдел продаж: 9:00–21:00 Телефон: +7 861 207-27-27 Email: op@balancefit.ru Telegram-бот: t.me/Balance_krd_bot Парковка: собственная, въезд по карте или браслету, первые 4 часа бесплатно.

Balance Абрикосово

Краснодар, ул. им. Героя Георгия Бочарникова, 4 стр. Б Будни: 6:00–23:00 / Выходные и праздничные дни: 8:00–23:00 Отдел продаж: 9:00–21:00 Телефон: +7 861 205-27-27 Email: op_abrikosovo@balancefit.ru Telegram-бот: t.me/Balance_abricosovo_bot

Сайт: balance-fit.ru ВКонтакте: vk.com/balance_krd Оставьте заявку на сайте balance-fit.ru — менеджер клуба свяжется с вами.

Balance Адмирал (Туапсе) Туапсе, ул. Портовиков, 39, лит. 5 Пн–пт: 7:00–23:00, сб–вс: 8:00–23:00 Телефон: +7 861 205-18-18 E-mail: opadmiral@balancefit.ru

Что за занятия и для кого они подходят

Пилатес в Balance — это групповые занятия в залах студий групповых программ. Длительность занятия: 45–55 минут. Программы строятся на базе mat-пилатеса (работа на коврике) и пилатеса с малым оборудованием.

Занятия подходят:

• тем, кто никогда не занимался пилатесом и хочет начать без риска сделать что-то не так
• тем, кто уже занимается и ищет клуб с удобным расписанием и профессиональным тренером
• тем, кто хочет совмещать пилатес с бассейном, тренажёрным залом или акватермальным комплексом в одном месте
• семьям: пока взрослый на занятии, ребёнок может быть в Детском клубе Balance

Перед первым занятием в зале групповых программ можно пройти вводную персональную тренировку с инструктором. Тренер покажет базовые упражнения, объяснит технику и поможет разобраться с инвентарём. Вводная тренировка входит в годовую карту и помогает новичку втянуться и освоиться, но проходить её принудительно не нужно; на гостевой визит вводные тренировки не распространяются.

Почему важно выбрать место, а не просто «ближайшую студию»

Вы уже решили заниматься пилатесом. Настоящий вопрос другой: не нарваться на тренера без профильной подготовки, не переплатить за студию с одним направлением и не обнаружить через месяц, что расписание неудобное, а карту не вернуть.

В Balance тренеры по пилатесу имеют подтверждённую квалификацию. Координатор групповых программ Balance Абрикосово Удовика Елена — сертифицированный инструктор по Pilates mat, пилатесу с малым оборудованием и Pilates Reformer+Cadillac, хореограф-балетмейстер, тренерский стаж с 2008 года, награждена орденом «В развитии культуры и искусств». Это не биография для галочки: 16 лет практики в разных форматах пилатеса означают, что тренер видит технические ошибки и умеет их исправить.

Если вы сомневаетесь в выборе клуба, гостевой визит снимает этот риск полностью: один день в клубе, все зоны, занятие пилатесом — без покупки карты.

Что входит в занятие: чеклист

На каждом групповом занятии пилатесом в Balance:

1. Разминка и подготовка суставов под руководством тренера
2. Основная часть: упражнения на коврике и с малым оборудованием
3. Работа с дыханием и контролем положения тела
4. Заминка и растяжка в конце занятия
5. Инструктор корректирует технику в процессе занятия
6. Полотенца выдаются на рецепции — брать с собой не нужно
7. Запись на занятие через мобильное приложение или на рецепции
8. Возможность отменить запись не позднее чем за 15 минут до начала
9. Доступ к раздевалкам, душевым и шкафам для вещей
10. После занятия — свободный доступ к бассейну, тренажёрному залу и акватермальному комплексу в рамках карты

Как проходит первое занятие: шаги

1. Заявка на гостевой визит (5 минут). Оставляете заявку на сайте или пишете в Telegram-бот клуба. Менеджер перезванивает и согласовывает дату.
2. Приход в клуб (день визита). Регистрация на рецепции, получение браслета от шкафа и комплекта полотенец. С собой: спортивная одежда, сменная обувь с задниками.
3. Вводная тренировка (по желанию, до первого занятия в зале групповых программ). Входит в годовую карту: инструктор показывает зал, объясняет технику базовых упражнений, отвечает на вопросы. Длительность: около 45–55 минут. На гостевой визит вводные тренировки не распространяются.
4. Занятие пилатесом (45–55 минут). Групповое занятие по расписанию. Запись через приложение или на рецепции.
5. Остаток дня в клубе. После занятия — бассейн, акватермальный комплекс, кафе. Гостевой визит даёт доступ ко всем зонам на весь день.
6. Разговор с менеджером (по желанию). Если понравилось — менеджер подберёт карту под ваш режим и расскажет об актуальных условиях.

От вас на каждом шаге: спортивная форма, сменная обувь, плавательная шапочка и тапочки с нескользкой подошвой (если планируете бассейн).

Во что обходится неудачный выбор

Клубная карта покупается на год. Если через месяц окажется, что расписание неудобное, тренер без профильной подготовки или зал не оснащён нужным инвентарём, вернуть деньги в полном объёме не получится: по условиям договора возврат рассчитывается за вычетом фактически отходённых дней и понесённых клубом расходов.

Именно поэтому гостевой визит существует: один день в клубе до покупки карты стоит ноль рублей и закрывает все вопросы по расписанию, тренерам и атмосфере.

Почему Balance, а не студия пилатеса

Типичная мысль при выборе: «Зачем платить за большой клуб, если рядом есть студия с одним направлением?»

Ответ в инфраструктуре. В Balance пилатес — одна из более чем 50 групповых программ, которые входят в карту. После занятия вы можете пойти в бассейн (взрослый 25 м на 4 дорожки или детский с температурой воды +32 °C), зайти в финскую сауну или хаммам, поесть в кафе. Всё это — в рамках одной карты, без доплат за каждую зону. Отдельно от фитнеса в Империале работает Balance спа с массажами и спа-программами.

Семейный формат: пока вы на пилатесе, ребёнок может быть в Детском клубе Balance — мини-сад, продлёнка, занятия плаванием, фитнес-секции для детей от 5 лет. Детская карта оформляется в рамках вашего контракта.

Фитнес-клуб Balance — это сеть клубов с акватермальным комплексом для тех, кто хочет совместить тренировки, восстановление и семейный досуг в одном месте, а не платить отдельно за каждое направление.

Два клуба в Краснодаре: выберите тот, что ближе к дому или работе.

• Balance Империал — ул. Бородинская, 137, к. 2 (ЖК «Империал», Карасунский округ). Balance спа, тренажёры Life Fitness и Hammer Strength, собственная парковка.
• Balance Абрикосово — ул. им. Героя Георгия Бочарникова, 4, стр. Б. Массажный кабинет, тренажёры Life Fitness, доступная среда (санузлы и специальные душевые для людей с ограниченными возможностями).

Оба клуба имеют рейтинг 5,0 и награду Яндекса «Хорошее место» 2026. Balance Империал держит этот статус пятый год подряд — за что Яндекс присвоил ему звание «Особенно хорошее место». Сеть ежегодно подтверждает звание «Лидер отрасли»: 1 место среди фитнес-центров Краснодарского края, 2 место в ЮФО, 53 место по России.

Адреса, часы работы и контакты

Balance Империал

Краснодар, ул. Бородинская, 137, к. 2 (ЖК «Империал», Карасунский округ) Пн–пт: 6:00–23:00, сб–вс и праздничные дни: 7:00–23:00 Отдел продаж: 9:00–21:00 Телефон: +7 861 207-27-27 E-mail: op@balancefit.ru Telegram-бот: t.me/Balance_krd_bot Парковка: собственная, въезд по карте или браслету, первые 4 часа бесплатно.

Balance Абрикосово

Краснодар, ул. им. Героя Георгия Бочарникова, 4, стр. Б Пн–пт: 6:00–23:00, сб–вс и праздничные дни: 8:00–23:00 Отдел продаж: 9:00–21:00 Телефон: +7 861 205-27-27 E-mail: op_abrikosovo@balancefit.ru Telegram-бот: t.me/Balance_abricosovo_bot

Расписание занятий пилатесом по дням и времени: Империал и Абрикосово

Balance Адмирал (Туапсе) Туапсе, ул. Портовиков, 39, лит. 5 Пн–пт: 7:00–23:00, сб–вс: 8:00–23:00 Телефон: +7 861 205-18-18 E-mail: opadmiral@balancefit.ru

Что вас ждёт в тренажёрном зале Balance

Вы ищете зал в Краснодаре, где тренажёры не ломаются в самый неподходящий момент, нет очередей к штанге в час пик и можно после тренировки нырнуть в бассейн или отвести ребёнка на плавание. Это не абстрактный запрос — именно так выглядит большинство причин, по которым люди меняют клуб.

В краснодарских клубах Balance стоят тренажёры и кардиооборудование премиум-брендов Life Fitness и Hammer Strength. Balance — официальный представитель обоих производителей в регионе, что означает прямые поставки и сервисное обслуживание без посредников. Дополнительно в зале установлено оборудование Freemotion и функциональный комплекс Synrgy 360.

Зоны тренажёрного зала:

• Кардиозона: беговые дорожки, эллипсы, велотренажёры, степперы
• Свободные веса: гантели, диски, штанги, машина Смита
• Функциональная зона и кроссфит: TRX, петли, канаты, комплекс Synrgy 360
• Зона единоборств: ринг и прилегающая территория со специальным спортинвентарём

Перед первым занятием в зале можно пройти вводную персональную тренировку с инструктором: он покажет оборудование, объяснит технику и поможет составить план. Она входит в годовую карту, проходить её принудительно не нужно; на гостевой визит вводные тренировки не распространяются.

Почему это не просто зал

Выбирая между клубами, большинство людей в итоге сравнивают не тренажёры — а то, что происходит после тренировки и рядом с ней.

В Balance тренажёрный зал — одна из зон клуба, а не весь клуб. По одной карте вы получаете доступ ко всему:

• Взрослый бассейн 25 м, 4 дорожки — свободное плавание и групповые занятия
• Детский бассейн с температурой воды +32 °C — занятия с грудничками от 3 месяцев
• Акватермальный комплекс: финская сауна, хаммам, инфракрасная сауна, соляная комната с гималайской солью, зона отдыха с шезлонгами
• Более 50 групповых программ в каждом клубе: йога (90 минут), пилатес, сайкл, аквааэробика, стретчинг, кардио, кроссфит, бокс и другие — занятия по 45–55 минут
• Детский клуб Balance: мини-сад (2–5 лет), продлёнка (6–10 лет), фитнес-секции для детей 5–14 лет, сезонный лагерь в каникулы (4 раза в год), дни рождения
• Balance спа — отдельный комплекс с массажами, спа-программами и косметологией, только в клубе Империал (услуги отдельно от фитнеса); в Абрикосово работает массажный кабинет с массажами и спа-программами
• Balance кафе с меню и рационами как дополнительной опцией
• Парковка — первые 4 часа бесплатно по карте или браслету (у Империала собственная парковка у клуба)

Фитнес-клуб Balance — это семейный клуб полного формата для тех, кому нужно больше, чем просто зал: тренировки, восстановление, детские программы и отдых в одном пространстве.

Что входит в занятие и как устроена диагностика

Перед тем как начать тренироваться, вы проходите фитнес-диагностику состава тела InBody с точностью до 99%. Это не формальность: диагностика показывает соотношение мышечной массы, жира и воды, и именно от этих данных строится программа. Консультация специалиста фитнес-диагностики входит в клубную карту.

Дополнительно в клубе работает система мониторинга пульсовых зон DexBee — для тех, кто тренируется по зонам интенсивности.

Что входит в каждое посещение по карте:

1. Регистрация на рецепции, получение браслета от шкафа
2. Комплект полотенец (маленькое для зала, большое для бассейна и душа) — бесплатно
3. Доступ ко всем зонам клуба по виду карты
4. Запись на групповые занятия через мобильное приложение или на рецепции
5. Первые 4 часа парковки бесплатно

Персональные тренировки с инструкторами клуба — отдельная услуга, оплачивается по прейскуранту.

Как проходит первый визит: от заявки до тренировки

1. Оставьте заявку — через форму на сайте или в Telegram-бот клуба. Время: 1–2 минуты. От вас: имя и телефон.
2. Перезвоним — менеджер согласует удобное время для гостевого визита. Время: в течение рабочего дня.
3. Гостевой визит — приходите в клуб, вам покажут все зоны: зал, бассейн, групповые, термы. Это весь клуб на целый день, не одна зона. Время: по вашему расписанию.
4. Оформление карты — если решили остаться, подписываете контракт и оплачиваете в кассе клуба. Время: 20–30 минут. От вас: паспорт.
5. Вводные тренировки — по желанию, в зале, на групповых программах и в бассейне. Инструктор покажет оборудование и составит план. Входят в годовую карту, проходить их принудительно не нужно; на гостевой визит не распространяются.
6. Первое занятие — записываетесь через мобильное приложение или на рецепции. Отмена групповой записи — не позднее чем за 15 минут до начала.

Что взять с собой: спортивная одежда, сменная обувь с задниками, для бассейна — плавательная шапочка и тапочки с нескользкой подошвой. Полотенца выдают на рецепции бесплатно.

Когда Balance подойдёт не всем — и что мы с этим делаем

Если вам нужен только тренажёрный зал по минимальной цене без бассейна и дополнительных зон — локальные залы рядом с домом выиграют по стоимости и простоте. Клуб Balance не позиционирует себя как самый дешёвый вариант в городе.

Для спортивного плавания на длинной дистанции: взрослый бассейн в Balance — 25 м, 4 дорожки. Если нужна дорожка 50 м, это не наш формат.

Клуб Абрикосово: парковка есть, но пока не введена в эксплуатацию — не рассчитывайте на неё при выборе этого клуба.

Что мы делаем, чтобы снять риск: гостевой визит позволяет провести в клубе целый день до покупки карты — посмотреть загруженность в нужное вам время, попробовать зал и бассейн, поговорить с тренером. Это не экскурсия на 20 минут, а полноценный день. Решение о карте принимаете после, а не до.

Во что обходится неудачный выбор зала

Купить годовую карту в клуб, где тренажёры простаивают на ремонте, а бассейн закрывается на «технические работы» на два месяца — значит потерять не только деньги, но и ритм тренировок. По условиям большинства клубов такие дни не компенсируются.

В Balance по правилам клуб может полностью закрываться не более 4 дней в году, а бассейн и отдельные зоны — не более 30 дней. Это зафиксировано в договоре. Тренажёры Life Fitness и Hammer Strength обслуживаются напрямую: Balance — официальный представитель обоих производителей, что исключает ситуацию «ждём запчасти три месяца».

Если вы уже занимались в другом клубе и хотите сравнить — гостевой визит покажет разницу без обязательств.

Почему клубу доверяют: факты, а не слова

Сеть Balance работает с 2018 года. За это время открылись три клуба: Империал и Абрикосово в Краснодаре, Адмирал в Туапсе.

Рейтинг 5,0 и награда Яндекса «Хорошее место» 2026 — у всех трёх клубов. Клуб Империал держит статус «Хорошее место» пятый год подряд, за что Яндекс присвоил ему статус «Особенно хорошее место» — это отдельная категория для объектов с устойчиво высоким рейтингом.

По итогам независимого рейтинга «Лидер отрасли» клуб ежегодно подтверждает позиции начиная с 2023 года: 1 место в Краснодарском крае, 2 место в Южном федеральном округе, 53 место в России среди всех фитнес-центров страны.

Тренерский состав Империала — около 56 специалистов фитнес-департамента. Среди тренеров — действующие и бывшие спортсмены, КМС, чемпионы и призёры соревнований. Координатор водных программ Ирина Прокошина — эксперт в области аквафитнеса, презентер международных акваконвенций, в фитнесе с 2003 года. Сетевой координатор групповых программ Яна Тетюцкая — КМС по лыжным гонкам, международные сертификаты TRX и ICG, в фитнесе с 2013 года.

Клубы Balance: выберите ближайший

Balance Империал

Краснодар, ул. Бородинская, 137, к. 2 (ЖК «Империал», Карасунский округ) Пн–пт: 6:00–23:00, сб–вс и праздники: 7:00–23:00 Телефон: +7 861 207-27-27 Telegram-бот: t.me/Balance_krd_bot Парковка: собственная у клуба, первые 4 часа бесплатно по карте или браслету Balance спа, доступная среда

Balance Абрикосово

Краснодар, ул. им. Героя Георгия Бочарникова, 4, стр. Б Пн–пт: 6:00–23:00, сб–вс и праздники: 8:00–23:00 Телефон: +7 861 205-27-27 Telegram-бот: t.me/Balance_abricosovo_bot Массажный кабинет, доступная среда (специальные душевые)

Отделы продаж в краснодарских клубах: 9:00–21:00. Кафе: 8:00–21:00. Расписание групповых занятий: Империал и Абрикосово

Balance Адмирал (Туапсе) Туапсе, ул. Портовиков, 39, лит. 5 Пн–пт: 7:00–23:00, сб–вс: 8:00–23:00 Телефон: +7 861 205-18-18 E-mail: opadmiral@balancefit.ru

Страшно ли идти на групповое занятие новичку?

Чаще всего боятся трёх вещей: не поспеть за группой, перепутать движения и выглядеть неуклюже. На первом занятии это нормально почти для всех. По словам клуба, на групповых занятиях складываются настоящие сообщества: участники делятся энергией и подбадривают друг друга.

Что помогает освоиться. Программы подобраны для любого уровня подготовки. В годовую карту входит вводная персональная тренировка в каждой фитнес-зоне, в том числе на групповых программах: она помогает втянуться, а проходить её нужно только по желанию. Консультация специалиста фитнес-диагностики тоже входит в клубную карту.

Что входит: направления групповых программ

Balance не делит карты по зонам: одна клубная карта открывает все направления. В расписании краснодарских клубов — Империала и Абрикосово — такие направления; набор у каждого клуба свой, точный — в расписании выбранного клуба:

• аэробика и танцевальная аэробика — кардионагрузка под музыку
• йога — занятие идёт 90 минут
• пилатес — в Абрикосово есть отдельная студия пилатеса
• стретчинг — растяжка и работа над гибкостью
• атлетическая гимнастика — силовые направления
• ОФП — общая физическая подготовка
• кроссфит и функциональный тренинг
• боевые искусства и школа бокса
• аквааэробика — группа в бассейне, уметь плавать не нужно
• игровые и индивидуальные виды спорта
• детские занятия: ОФП, плавание, детский бокс

Залы и студии групповых программ оснащены инвентарём клуба. Заниматься в них самостоятельно, без инструктора, нельзя.

Не знаете, с чего начать? Оставьте заявку на сайте balance-fit.ru — менеджер клуба свяжется с вами и расскажет, что подойдёт именно вам.

От чего зависит выбор направления

1. Цель. Для выносливости подойдут аэробика и танцы, для силы — атлетическая гимнастика, ОФП, функциональный тренинг и кроссфит, для гибкости — йога, пилатес и стретчинг.
2. Темп и длительность. Групповые программы идут 45–55 минут, йога — 90 минут, детские занятия — около 35 минут в зависимости от возраста.
3. Время в расписании. Расписание у Империала и Абрикосово своё. Если занятие идёт вечером в будни, проверьте, что ваша карта позволяет прийти в это время.
4. Клуб. Выбирайте клуб по дороге и по занятиям. В Империале есть Balance спа, в Абрикосово — массажный кабинет, а акватермальный комплекс — в обоих клубах.
5. Подготовка и самочувствие. Новичку лучше начинать с мягких направлений и вводной тренировки, а при ограничениях по здоровью — сначала сказать об этом тренеру.

Как проходит: от выбора направления до первого занятия

1. Выберите цель и клуб. Посмотрите расписание на сайте: Империал, Абрикосово. Время: несколько минут. От вас: цель и удобный клуб.
2. Оставьте заявку на сайте balance-fit.ru — менеджер клуба свяжется с вами и согласует визит. Время: несколько минут. От вас: имя и телефон.
3. Придите на гостевой визит и попробуйте занятие. Его оформляет менеджер отдела продаж. Время: один день в клубе. От вас: документы, спортивная одежда, сменная спортивная обувь.
4. Выберите карту и оформите контракт. В нём фиксируются срок, порядок оплаты и условия заморозки. Время: назовёт менеджер. От вас: решение по формату.
5. Подпишите Правила техники безопасности. Если хотите, пройдите вводную тренировку на групповых программах. Время: до первого занятия. От вас: сообщить тренерам об ограничениях по здоровью.
6. Запишитесь на занятие в мобильном приложении Balance или на рецепции — запись нужна на каждое групповое занятие. Время: занятие идёт 45–55 минут. От вас: прийти до начала.

Что учесть до первого занятия

Три вещи, которые лучше знать заранее.

Запись и опоздание. Отменить запись можно не позднее чем за 15 минут до начала, иначе она блокируется на 7 дней. Если опоздать больше чем на 5 минут, инструктор вправе не допустить на занятие. Что делает клуб: запись и отмена доступны в приложении и на рецепции, поэтому планы можно менять заранее.

Расписание и инструктор могут измениться. Клуб вправе заблаговременно изменить расписание и заменить инструктора. Что делает клуб: актуальное расписание каждого клуба опубликовано на сайте и в приложении, перед занятием его стоит проверить.

Нагрузка зависит от вас. Ответственность за состояние здоровья по договору несёт член клуба, а результат на конкретное число килограммов клуб не обещает. Что делает клуб: вводная тренировка и консультация по фитнес-диагностике помогают начать без спешки.

Кто ведёт групповые программы: координаторы и тренеры

За групповыми программами в клубах Balance стоят координаторы и тренеры с профильными сертификатами — по данным клуба.

• Тетюцкая Яна — сетевой координатор групповых программ сети Balance, тренер-универсал. В фитнесе с 2013 года. Сертифицированный инструктор групповых программ и тренажёрного зала, имеет международные сертификаты TRX Functional Training Course, ICG Training (сайкл) и Trigger Point.
• Удовика Елена — координатор групповых программ Balance Абрикосово. Тренерский стаж с 2008 года, хореограф-балетмейстер. Сертифицирована по силовому тренингу, аэробике, степ-аэробике, функциональному тренингу, стретчингу, пилатесу и сайклу, а также по TRX.
• Прокошина Ирина — тренер водных программ и тренажёрного зала, эксперт в аквафитнесе. В фитнесе с 2003 года.

Адреса, часы работы и телефоны клубов

Balance Империал

Краснодар, ул. Бородинская, 137, к. 2 (ЖК «Империал»). Страница клуба: balance-fit.ru/borodinskaya. Режим работы: в будни с 6:00, в выходные и праздничные дни с 7:00, закрытие в 23:00. Отдел продаж: 9:00–21:00. Телефон: +7 861 207 27 37. E-mail: op@balancefit.ru.

Balance Абрикосово

Краснодар, ул. им. Героя Георгия Бочарникова, 4, стр. Б. Страница клуба: balance-fit.ru/abricosovo. Режим работы: в будни с 6:00, в выходные и праздничные дни с 8:00, закрытие в 23:00. Отдел продаж: 9:00–21:00. Телефон: +7 861 207 27 17. E-mail: op_abrikosovo@balancefit.ru.

Следующий шаг: первое групповое занятие

Выберите направление и клуб, затем оставьте заявку на сайте balance-fit.ru — менеджер клуба свяжется с вами и согласует день гостевого визита. Можно позвонить в клуб напрямую. Первое занятие проще, чем кажется: на гостевом визите можно прийти, посмотреть зал и решить, подходит ли вам формат.