Групповые занятия

Stretching
Stretching
Stretching #ПРОГРАММЫ Stretching Stretching Stretching - Это система работы с мышцами, суставами и связками тела, которая может быть использована как в качестве прикладной физической дисциплины, так и в качестве самостоятельного ...
Kettlebell
Kettlebell
Kettlebell #ПРОГРАММЫ Kettlebell Kettlebell Kettlebell - Функциональная тренировка с гирями. Упражнения с гирей предназначены для тренировки всего тела, развития функциональной силы, ловкости и выносливости. Гиревые тренировки одновременно дают силовую и ...
Synrgy
Synrgy
Synrgy #ПРОГРАММЫ Synrgy Synrgy Synrgy - тренировка проходит в тренажерном зале по системе круговой тренировки. Упражнения выполняются по станциям(силовые, упражнения на кардиовыносливость, упражнения на улучшение стабилизации и баланса, упражнения на ...
Boxing
Boxing
Boxing #ПРОГРАММЫ Boxing Boxing Boxing - Это комплекс скоростно-силовых упражнений, способный обеспечить полноценную аэробную нагрузку, Занимаясь боксом, Вы сможете улучшить координацию движений, укрепить вестибулярный аппарат, избавиться от лишнего веса. Это ...
Cross Fit
Cross Fit
Cross Fit #ПРОГРАММЫ Cross Fit Cross Fit Cross Fit - это круговой вид тренинга, где атлет выполняет ряд упражнений, без перерыва или с минимальным отдыхом. Уникальная и интересная особенность кроссфита ...
JUMPING
JUMPING
JUMPING #ПРОГРАММЫ JUMPING JUMPING JUMPING - Тренировка на батутах - это прыжки, оказывающие воздействие на различные группы мышц. Улучшается лимфоток и упругость кожи. Это аэробная интервальная тренировка, чередующаяся в себе ...
Cycle Start
Cycle Start
Cycle Start #ПРОГРАММЫ Cycle Start Cycle Start Cycle Start - Аэробика на велотренажере. На тренировке разучиваются базовые техники педалирования. За счёт работы на велотренажере укрепляются мышцы ног, сердечно – сосудистая ...
PILATES
PILATES
PILATES #ПРОГРАММЫ PILATES  PILATES Reformer + Cadillac PILATES Reformer+Cadillac-тренировка проходит на специализированных кроватях-реформер и коделак. На занятии прорабатываются мышцы стабилизаторы, улучшается осанка и здоровье позвоночника. Позвоночник и суставы защищены от ...
AQUA Mix
AQUA Mix
AQUA Mix #ПРОГРАММЫ AQUA Mix AQUA Mix AQUA Mix - Тренировка построена на чередовании силовой и аэробной выносливости. Способствует уменьшению жировой массы. Тренировка рекомендуется после прохождения урока AQUA Start. Оборудование: ...
Aqua Noodles
Aqua Noodles
Aqua Noodles #ПРОГРАММЫ Aqua Noodles Aqua Noodles Aqua Noodles - Силовая тренировка в воде с использованием оборудования, noodles (гимнастическая палка). Аэробно-силовой урок на развитие основных мышечных групп. Для среднего и высокого ...